素食健康：史上最养生素食 吃这四种素食完胜吃肉

秋冬是人体免疫力最低的季节，如果不注意饮食和养生，人很容易生病

我们这个时代有一种病，很流行，十个人当中九个人都有，这种病叫上热下寒。

“什么食物能让孩子聪明起来呢？”这是许多刚为人父母的读者向《健康周刊》咨询最多的问题。我们认为，家长们的确应该注意给孩子选择食物，不但要讲究“美味”，更要讲究“有益”，否则就有可能产生孩子的大脑逐渐愚化的不良后果。

随着年龄的增长，我们血管内的脂质沉积会越来越严重，最终形成动脉硬化，严重影响我们的全身重要脏器供血。血液垃圾不清，不仅病缠身，还会减寿命！

秋季养生：8种水果润燥益气，迎接“水嫩嫩”的秋天

很多人都喜欢吃水果，因为水果的营养价值很高，但是，不是所有的人，都适合吃水果！有胃病的人，最好别碰这5种水果！

想要皮肤好就多吃这些食物吧！紫色和蓝色的水果是皮肤的最佳保养品。巧克力具有美容的功效，巧克力含有黄酮醇，能有效改善粗糙暗黄皮肤。葵花籽含不饱和脂肪酸和大量的维他命E，具有防晒祛斑的效果。

有句话说：“血浊致百病，血净病自消。”

随着物质越来越丰富，生活习惯的日迁月移，现代人偏离养生之旨越来越远。好逸恶劳、起居不时、过食寒凉的不良生活习惯，导致体质下降。